你的问题很好，婴儿抱，更准确的叫法胎儿抱！ 很形象，就象胎儿在母体的样子，只是动作是蹲在地上，低头面部接触到膝盖，双手抱在小腿下方，扣紧，准备工作做好后，要领是呼吸，尽量用力吸气，使得背部象吹气球斯们怪一样鼓起相趋，吸气吸不动了，慢慢用鼻子把气吐出。反复3-5次，大约需要5分钟。每天做两次即可。你的后脑勺疼痛就可以解决。 祝你劣命成功！