朋友你也别太烦了，办法都是靠想相相出来的。曾经有个朋友也是这个疾病,勤活动锻炼，避免受寒。少吃生冷的食物，老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下，睡硬板床，多吃有丰富钙质的食物。日典耀本的缤漮是我同学不断像我推介辨玻医的良方，受到一致认可，无法承受的是，很费钱。世上无难事，只要你坚持，会好的。