楼主好~~~ 我产后也是奶水不够，现在很多妈妈都是奶水不够给宝宝喝，这很正常的。楼主不用担忧，给你介绍一下我的情况：我老公知道我奶水不够，就听人介绍买了纽约牛初乳给我食用。老公说： 产后的我体质薄弱，食用牛初乳可提高自身抗感染能力，促进伤口愈合，补充母体的免疫抗体，帮妈妈提高母乳质量。牛初乳中的免疫...物质和丰富营养除了能增强自身免疫能力，抵抗流感、肺炎等疾病外，还可通过乳汁传递给宝宝，从而提高宝宝的免疫能力，使孩子不易生病； 另外，牛初乳会起到催奶的作用；我食用了以后效果蛮不错的，也很喜欢喝。(*^__^*) 嘻嘻……但是提醒楼主多喝猪蹄花生汤，鲫鱼汤，更能保证充足的奶水。 希望对楼主有效哈

酒酿鸡蛋，本人亲身体验，很有效 适量吃点肥肉，多吃饭 还有就是让宝宝多吸吸 我女儿8个月了，还是纯母乳

试试木瓜炖牛奶，我妹妹是很有效。有的人是吃的清淡才有奶有的人是吃的油点才有奶，不过要坚持让宝宝多吸吮。

多喝一些汤水类的食物，如鱼汤、大骨头汤、猪蹄汤等，能够催奶。