月子没坐好的危害，坐月子没坐好，对女性的危害实在太大，以下几种现象与原因，应引起新妈妈们注意： 1.睡眠不足、经常睡不好。 2.身体长时间处于亚健康的状态，经常无精打采，浑身乏力。 3.只要天气变化或天气寒冷，关节就会酸麻痛冷，全身发酸发软。 4.月子没坐好还会影响家庭和谐，容易被家人误解无病装病，进而影响到夫妻间的感情。 5.容易被误诊误治，月子没坐好所引发的病痛，容易被当作风湿治疗，导致身体元气无法恢复，而病痛却难以彻底根除。 坐月子食谱 月子没坐好的危害 坐月子期间的6～8周内，新妈妈的身体需要充分地休息和适当地护理。在肌体复原期间，还要承担喂养和护理宝宝的任务，月子坐好了，才能保证母婴健康。所以新妈妈在坐月子期间，要保证休养环境清净、安静，保持空气流通，夏天要防暑，丛潜冬天要保暖;注意个峡电人卫生;补充高热量、高蛋白和营养丰富的食物和汤汁，以利于身体恢复和乳汁分泌;心情舒畅愉快，不要紧张焦虑;合理安排作息时间，保证充足睡眠;树立母乳喂养信心，学习母乳喂养技术，坚持优筝行纪点无可替代的母乳喂养。 上面讲述的是关于月子没坐好的危害，相信新妈妈应该对其有所了解了，所以女性在坐月子的时候一定要注重的自己，月子餐也是相对很重要的。 以上知识由沈阳菠萝家政月嫂服务中心提供