有些人吃饭奶水多，有些人喝汤奶水多，有些吃的不好就没有，吃好点就有。每个人体质不一样，宝妈试试多喝汤。鲫鱼汤和猪脚炖花生，我喂奶的时候吃这两个一吃就涨得疼。