你可以比较平和点比如鱼腥草和夏枯草比较好。因为他们也是凉茶的其中的组成。而一般的凉茶比较寒凉，所以最好不要喝，因为会影响奶水，然后影响宝宝的脾胃的。所以你要点注意，如果只是上火没有咽痛或是其他症状是没事的。