还是吃乳钙比较好，利于吸收啊！神豆的铠尔欣乳钙你可以试一下，钙铁锌同补的，比较接近母乳，而且大人也是可以吃的。你自己都缺钙，母乳中钙当然也不足啊！

不建议孩子现在直接补钙，最好还是通过母乳吸收钙剂。妈妈可以服用钙剂和饮食补充。你可以买一本产妇煲汤的书，参考服用。是不是吓着了，可根据孩子的睡眠状况和大便判断，如吓着，大便稀呈绿色，睡觉时眼睛闭不实，眼眶发青，把手搓热，用手捂一捂宝宝的天灵盖，让孩子的天灵盖出点微汗，再轻轻揉揉她的两只小耳朵，皮肤微...红为止，同时在耳边轻轻地叫他的名字，并告诉他别害怕，多叫几次。再按摩手心，左手以手心为中心顺时针画圈。每次15分钟，给孩子喂饱后，把他的两个小手也包进包里，以便孩子睡的踏实，适当放些舒缓的音乐，孩子不易受到惊吓，