成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.：睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 尽量避免含有咖啡因厘究等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食脑录物. 缓解压力,放松心情,调整心态.口臭多是存在胃火过重的航柿富问题导致的， 可以适当服用牛黄清胃丸的。那饮食上就要少吃辛辣食物。