节食法:早餐一杯麦片，一个苹果。中午2根黄瓜，两个鸡蛋，一大碗生菜。一杯酸奶。晚上一杯酸奶，两个西红柿，两个鸡蛋，一碗生菜。坚持半个月最少可以瘦5，6斤一天八杯水