您好，依据你的病情分析 总按摩乳房，在每天晚上临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢， 放在对侧乳房上，以咪咪为中心，顺时针由乳房边儿向内侧划圈，双侧乳房各做10次。这项按摩可促使局部的血液循环，增强乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌

您好，依据你的病情分析 总按摩乳房，在每天晚上临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以咪咪为中心，顺时针由乳房边儿向内侧划圈，双侧乳房各做10次。这项按摩可促使局部的血液循环，增强乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌