恩，一般是没事的。希望你尽快恢复吧

我例举的一般是可以吃的，不放心可以先试吃一点，若感觉不舒服就不要吃那一样了。

多吃含烟酸的食物和B族维生素。如花生芝麻。多吃坚果，胡萝卜等温性食物。也可以吃些温补的食物，例如羊肉、蜂蜜、土豆、木耳、芝麻、黑豆、桂圆、大枣、甘蔗、樱桃等食物。 这个现阶段注意不要再受寒，好好调养，应该是可以恢复的，祝你健康。

目前根据你的描述情况来看，你需要保暖，可以找理疗师按摩一下建议平时注意保暖，注意休息。预防感冒，加强营养。可以平时多吃些温补的食物，多喝鸡蛋煎姜汤也挺好的。

这个可能是月子里本就气血不足，又受了凉留下的后遗症，还可能是身体气血不足，运行不畅快，不能濡养四肢造成的。不排除产后风湿，也叫产后病的可能性，月子期间没有注意保养好，吹过风，下过水，出过汗，穿过拖鞋，外出走了路，吹过空调，做过体力活，等都可能导致产后风湿的出现。进而导致肌肉有疼痛感。