这个最好是从各个方面都要注意的，多喝水，抹点药膏的，

你好，长斑一般都跟体质有关，年轻人长斑一般都是雀斑，中年女性长斑一般都是黄褐斑。建议减少日晒，外出做好防晒，紫外线会加快黑色素分泌，可口服娜塔美白茶配合维生素C，可以调节皮肤新陈代谢，促进皮肤自我修复，消除色沉及其他色斑，使皮肤变得白皙健康，很多患者反映效果很好，你可以在掏宝上找找。