你好，宝宝需要充分的动静结合，并且需要较长的睡眠时间，早睡早起，定时三餐营养搭配，晚上宝宝最好不要超过9点睡觉，10-12点是宝宝分泌生长激素最高峰的时间，睡眠有助于宝宝分泌足够的生长激素，帮助长高及发育。