此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需 要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮 透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的 食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热 之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食 品易上火，造成母体内热，进而影响宝 宝。 1. 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物 ：即回奶食物，为了方便，全部罗列如 下...：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽 、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、 动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片 、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料 、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋 葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧 克力等食物，其中提到比较多的有韭菜 、花椒、人参、大蒜

韭菜，歇奶，不能吃辣，冷的

太上火的和受凉的

忌食辛辣，回奶的食物

辛辣食物，生冷的