你好，这种情况需要妈妈平时多吃补血的食物，补血的食物主要为含铁丰富的猪血、猪肝、红肉、红枣、黑木耳、黑芝麻、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、等。这些都是可以多吃的，同时还需要注意多休息。