十二点钟就醒了,到现在没有睡意,就害怕失眠,看到好多宝妈都还没睡,原来不是我一个人这样!
时光穿透记忆 2015-03-10 02:38
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避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
孕期就这样
我也想睡,可是,,,
可本,几乎都醒了,睡不着
是啊,宝妈们辛苦了
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避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
孕期就这样
我也想睡,可是,,,
可本,几乎都醒了,睡不着
是啊,宝妈们辛苦了