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各有各的好吧,奶粉的确有添加剂,但是喝高质量的奶粉还是可以的,添加的都是人体实饥报必须的营养成分.新生儿都可以喝奶粉我们当然更可以喝了.现在鲜奶的品质也不见得好(搀太多的水了),如果有高品质的鲜奶再配以其他维生素矿物质等也可以.总之殊旧不管是奶粉还是鲜奶,要喝好的锈实.你是要健身补充营养,多一句嘴,鸡蛋更重要,大运动量每天必吃鸡蛋6个以上.营养不够小心得肝炎.我是业余足球运动员,对营养学略知一二,要不咨询下你的健身教练,他应该是很懂的.
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还是奶粉好，现在市场上的鲜奶、酸奶只不过味道好一点，其中的营养真是少得不能再少了
鲜奶最好，奶粉一般都有添加剂。
我觉得鲜奶好