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两个字——减肥。 没有捷径，适量饮食，多运动
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平时不要用手刺激乳房，少吃雌性激素含量过多的食物，少吃油腻，加强身体锻炼，减脂增肌，最好去健身房练练胸肌，实在不行吃点减肥药。
用哑铃锻炼胸肌 把肥肉变成肌肉 不过这得坚持下来 这需要毅力 另外 不要穿太薄的T恤 建议穿休闲衬
两个字——减肥。 没有捷径，适量饮食，多运动
平时不要用手刺激乳房，少吃雌性激素含量过多的食物，少吃油腻，加强身体锻炼，减脂增肌，最好去健身房练练胸肌，实在不行吃点减肥药。
用哑铃锻炼胸肌 把肥肉变成肌肉 不过这得坚持下来 这需要毅力 另外 不要穿太薄的T恤 建议穿休闲衬