我们这边喝即墨黄酒，加之生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗，就是盖几层被子，露着一点脸能呼吸就可以了，全身一定要出透了汗后，最少要两个小时，冬天可以6个小时，一层一层的揭去被子。注意期间不要漏风否则前功尽弃。汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行。