可以详细看它的产品说明书啊。我用的是贝贝熊的其实用起来非常简单。 打开外袋即热，快速串泳热敷、消肿、止痛、活血化瘀，广泛适用于各种畏寒症。 1、快速缓解并消除各种畏寒疾病引起的疼痛，是关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿、四肢发凉、患处遇寒疼痛等疾病患者迅速止痛立以的即开即用型产品。 2、驱寒保暖，促进人体微循环，对手、脚冻伤、骨伤、肌肉损伤等症状具有良好的消肿止痛功能。 3、促进经络畅通，热敷相关穴位，消除胃寒不适、经血不通等症状，具有活血化瘀的作用。 4、冬季替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障。以促进人体微循环进入良性循环状态，恢复怨昌抽正常的生理机能，从而消除疼痛，治疗疾病。