问题分析： 你会，减肥方法有很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有： ①预防性减肥； ②运动减肥； ③行为减肥； ④机械减肥； ⑤桑那浴减肥； ⑥石膏减肥； ⑦石腊减肥； ⑧手术减肥； ⑨按摩减肥； ⑩电子减肥。 意见建议： 你好，一般减肥还是做运动比...较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。