宝宝出现上火，不是吃生冷的食物可以降火的，这样不新鲜，而且吃了后容易引起腹泻的，建议还是多喝温开水，不熬夜，吃点水果及蔬菜的，适当活动，不久坐，可以喝点莲子汤、绿豆汤、葛根汤或冬瓜汤，还可以喝点七星茶的。