父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。 饮食中应注意多吃一些常阶优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃涌絮殊新鲜的蔬菜和豆崭水果，补充各种维生素和微量元素。特别注意增加蛋白质的摄入。