母乳喂养让自己的乳房变得松弛下训耀垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。但是需要说明的是，炼险母乳喂养的姿势一定要正确。你沃叹纺可以去上海倍兰可云产后恢复中心是上海市专业产后恢复中心你可以上百度看看，我同事生完孩子后就是在哪里恢复的。在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。