主要靠运动还有按 摩，从我决定开始丰 胸我就一直坚持每天给胸 部做简单的扩胸运动，上班的时候也是在趋葵刺简单的注意着，我会保持正确的坐姿，走路的时候注意抬头挺胸收腹，铜编到它肆了晚上给小孩子整理好后我就会抽个20分钟左右给自己的胸 部配合波丽. 妮雅做一个简单的按 摩