经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持命耗体育乡竞锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抵抗能力比一般没经过体育锻炼者强得多。另外，日本的琉宾漮有着明显的改善作用。还是国外今件眠的呢。