我是男性，谢谢！ 刚好我治过类似的病人，你可以借鉴一下 就你航常的毛病可以经常在午时，天气晴朗时去晒晒太阳，同时搓热双手，用手的热度揉搓腰肾，腿关节，悠立宝及一切有病痛降抗感的部位，很有效，你可以试试。