看到你这个情况，我表示很同情，做母亲都不容易啊，你应该从两方面入手。注意事项 一、锻炼身体，增强体质瓣急 1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最吊医好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。 2.保证充足的睡眠，不要过度疲劳或熬夜，以保持旺盛之体力。 3.做运动应有规律悟虏朗而渐进，运动量要适合自己的身体，不要过量。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。 4.如果为患病的儿童，在游戏或嬉戏时不要过度激烈。注意事项 二、注意保暖　1.睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。　2.睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。　3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。更多详细地址：http://www.0951boai.com/html/wuguanke/biyan/2011/1027/564.html