您好： 给宝宝补锌、补钙最好根据宝宝的具体情况，是否有缺乏，建议在医生的指导下使用。平时可以给宝宝吃点含钙、锌丰富的食物。含钙丰富的食物有：乳及乳制品是钙的主要来源，其吸收利用率也高，另外小鱼小虾、豆类、花生、芝麻等坚果类及一些蔬菜水果也含钙丰富。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和...蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。平时吃点鱼肝油。