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你好，母乳喂养的宝宝的话，一般妈妈的饮慕震食一定要清则险淡，不然会影响到母乳导致宝宝便秘。建议要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆近倘残、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。
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三个月以下的宝宝， 母乳喂养 的话大人要注意不能吃冷的辣的，但是三个月以上或者更大的宝宝，只要没 有湿疹拉肚 子的情况，宝妈也可以适当吃的。
宝宝吃母乳 ，亲有很多食物都不能吃的。如一些辣的，凉的，上火的，冰冻的饮料，冰淇淋等。