那现在怎么办

你好，奶水是需要宝宝吸吮的，越吸吮越容易增加乳汁量，出现奶涨宝宝没有及时吸吮，内分泌系统就会出现反馈，分泌泌乳素就会减少，建议你采取正确的喂奶姿势，让宝宝吸空一侧乳房再吸另一侧，多吃猪蹄小鲫鱼汤等有助于奶水增多！