鲨鱼肝油正常人体所需量是
匿名用户 2012-09-22 08:57
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鱼肝油是药物，不是营养品，不是人人都必须补充的东西，而且吃多了反而有毒，药物说明书说凡迷某有食用行然剂量的说明，按剂量服用不会有露愿问题
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我们吃鱼肝油主要是补充维生素A和维生素D，所以要看里面的AD含量。我国居民维生素A膳食参考摄入量成年人为800μgRE/日，维生素A过量可中毒，可耐受最高摄入量3000μgRE/日。维生素D参考摄入量为10μg/日，日最高摄入量为20μg/日。注意看成分表。
正常人不需要。
鱼肝油含有大量维生素D，须知维生素A D E K服食过多会导致恶心呕吐等中毒症状，所以要注意量。口服鱼肝油时，要掌握好用量，每天摄入维生素D 400个国际单位，不会造成维生素D中毒。另外需要指出的是，由于过量服用鱼肝油会给人的身体带来危害，所以最好在医生指导下科学服用。
正常人体不需要另外补充鲨鱼肝油，只要正常的起居饮食即可。