口肠溃疡的成因比较复杂，但大体来说一般和以下因素有关： 1、劳累、缺乏休息。经常熬夜的人或者睡眠不好的人群比较容易发生口腔溃疡。因为过度劳累和睡眠不足都可以造成免疫力低下和紊乱，而口腔黏膜层很容易受到外界细菌的影响，在免疫力低下和紊乱的情况下，就渐查很容易发生口腔溃疡，所以口腔溃疡也是免疫力低和紊乱的重要信号之一。 2、缺乏维生素。从很多口腔溃疡患者的情况来看，口腔溃疡和缺锌、维生间团素B族、维生搁唉半素C等有着明显的相关性，这些维生素和人体免疫系统有着直接或间接的联系。另外一些疾病也和口腔溃疡存在相关。 总之，对于频繁口腔溃疡的人群，要注意正常休息，早睡早起。适当锻炼身体，如爬山、游泳等。适量补充维生素。 对于已经患口腔溃疡的，可以通过以下办法治疗： 1、用喉风散粉末直接喷在溃疡处； 2、用烈性白酒涂溃疡处（用医用棉签涂）； 3、服用葡萄糖酸锌口服液； 4、把维生素B2和维生素C研磨成粉装涂患处（两种维生素比例各为二分之一）；5云南白药涂患处也有效果。不管哪种方法，都还得注意休息，同时避免吃刺激性食物，如辣椒、花椒等。