你好，宝妈坐月子只喝汤不吃肉不好的，比如鸡汤就是要喝汤也要吃肉，鸡汤里面只是比较多的水溶性脂肪，营养还是在鸡肉里的。

您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。