又白头发时，就要注意了，你要多注意你的日常生活，不要有过多的精神压力，自由时间里不要过于疲趋眨玻劳以至于影狼糟响工作，造成双重疲铜堡劳，在注意日常生活同时也要规划饮食，多吃一点谷类粗粮，煮点八宝粥，多放点薏仁在里面，滋养头发同时还有皮囊修复作用。