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坚果也是要磨碎了吃，最好别吃太多，放粥里，少量，容易 上火 。

11个月大的宝宝已经具有了一定的进食能力。由于宝宝身体成长迅速营养素消耗比较多， 微量元素 铁，钙，锌等是最容易缺乏的，所以添加 辅食 以含这些元素较多的食物为主。比如从四个月开始就要给宝宝吃少量的蛋黄补充铁元素，防止缺铁性贫血的发生。再就是骨头汤，鱼汤之类含钙比较多的食物。还有就是微量元素和 维生...素 含量比较丰富水果，像苹果，香蕉之类。苹果可以用调羹刮着吃。还有就是五谷类，即可以喝各种稀粥。如加了青菜或红萝卜的大米粥，小米粥。最好弄成泥状，不要嚼着，这样太不卫生了，有细菌感染。