身高遗传因素占70%，后天因素百分之30%。在饮食和运动上多加强，多喝牛奶，打蓝球有助于长高。

亲，三岁之内要喝配方奶粉，三岁之后要喝儿童成长奶，亲，不要局限于喝奶粉长高，应给孩子均衡的营养还有多多运动，特别是跳跃运动

促进骨骼发育，让宝宝长高:如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

亲，首先要保证营养的均衡和全面，菜类，奶类，豆类，鱼类，肉类都要吃不偏食！经常运动，打篮球对长高很有效的，平时多做跳跃运动也很有效！