最好不要睡凉席了，毕竟太凉了，冷到腰以后就麻烦了，开空调盖被子吧，如果你觉得实在太热了，就是在凉席上铺个薄点的床单，而且睡觉的时候最好是穿上长衣裤，穿上袜子