对于儿童是否适合练习倒立，有些文章表示倒立并不适合儿童练习，但国外的资料与图片显示，很多儿童都在练习倒立，所以对于这一点，在没有详实的证据证明之前，本人还是认为儿童可以进行倒立练习。儿童练习倒立的好处在于重心较成人低，倒过乐勒来以后，重心同样比成人低，这样保持平衡也比成人次以容易，所以进步会很快.倒立有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。 据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。 长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来挡辉抽三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。