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根据您的描述，不排除气血亏虚、肾虚或神经衰弱等导致。失眠多梦可以口服狗剑安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗，最好到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行药物治疗。 你好， 3，理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记匪概挤得久，仅靠死记硬背,则不容易记得住，对于重要的清局学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好， 4，过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度，
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根据您的描述，不排除气血亏虚、肾虚或神经衰弱等导致。失眠多梦可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗，最好到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行药物治疗。你好， 3，理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背,则不容易记得住，对于重要的学习内容,如能做到理解和...
多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。