你要多喝汤水 小米粥鸡蛋最好 挂面条加青菜多喝汤 不要放油 要让宝宝多吸你的奶 奶是越吸越多的 我家宝宝一个多月的时候我的奶水就不怎么够 总让他吸 后来就多了 而且特别多 吃的宝宝个噶的 可有意思了 希望采纳