你好，可以吃的，但是回奶的效果不是很好，建议：如果你觉得奶水不够，那就喝一些木瓜汤或鲫鱼汤、猪蹄炖木通、黑鱼汤，另外还要多给BB吸，如果上班不能给他吸，那就要挤出来。吃要均衡的，不要偏吃，什麼蔬菜都能吃，只是一兔抗叨些刺激性的食物不要吃太多。 杏仁有苦杏仁和甜杏仁两战裁类。哺乳期妈妈适量食用杏仁，能够达到生津止渴指密，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。苦杏仁不可吃，过量服用苦杏仁，可发生中毒，另外，婴儿慎食。孕妇吃甜杏仁是可以的，日食用量以10至20克为宜