你平时洗澡的时候要把它捻出来洗洗，因为它陷进里面会藏污洉的。。还有你平常洗完澡以后，把它轻轻的拉出来，然后轻力的捻起，左十圈，右十圈的转，记得要轻轻的，不然会痛的。。这样捻大概10分钟左右，每天都这样捻，都会有改善的。。

好像还是用真空吸吧，不行你用嘴吸吸

按摩+轻力提拉，动作要轻点，持之以恒。胸罩要松点，别挤压乳头。

多摸摸就好了

当有人挑弄的时候，兴奋了，自然就硬的坚挺起来了。