只要宝宝精神状态好， 生长发育 也正常就行以前我的也不够•现在就很好了，我就是总是喝 猪蹄汤 ，就是指用白水煮，不放任何作料，现在奶很够吃，就是汤很难喝，不过还蛮好用的，你试试吧，对自己要有信心啊，保持愉悦心情和好的睡眠

你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养。

您好，喝豆浆是有利于下奶的，因为豆浆中会有一种 豆类 的激素的成分。因此，鉴于这个原因，也并不主张过多的喝豆浆，每天一杯是可以的，但是过多了反而不利于宝宝的生长发育。有问题再提祝好。医生询问：

首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增 乳汁 ，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是 催乳 的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加 配方奶粉 。