问题分析：完美矿物晶小孩不可以吃 身体不是太差的话，残菠乔最好还是不要沙眨吃保健品。俗话说“是药三分毒”，经常吃保健品，不仅会对其产生依赖性，还会导致人体自身的调节能力下降。 意见建议：补锌可以食疗 富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类 等指实，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。