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含锌高的食物有：瘦猪概絮岩肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜等。含铁高的食物有：蛋、肝、寸栋菠菜、蛋黄，虾皮等。如果宝宝缺乏很严重的，可以给宝宝吃专门补锌的，像生物蛋白锌伊分子锌硒宝片那样的就挺好的。还有在日常生活中最重要的还是给宝宝合理搭配膳食，养成良好的饮常药食习惯。希望宝宝早点恢复健康！
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牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，可以让缺锌儿童适当吃一些。最重要还是看宝宝吸收好不好,否则怎么给宝宝补都没用的。可以给宝宝补充微量元素的同时补充益彤益生菌 ，宝宝就更容易吸收了、
这么小的宝宝缺这么多呀，可以选择一些液体类的补剂的，亲同时在自己的饮食上面需要及时补充这类的营养的。