您好，妈妈奶水不足的话平时要从下面几个方面注意，一个是饮食方面，平时要多吃下奶的食物，像骨头汤，鱼汤，花生猪脚汤等，另一个就是要保持愉悦的心情，特别是在月子里一定不能生气，否则也会没奶的，还有一个就是要让宝宝多吮吸了，只有多吸才会多分泌的。

您好，产后奶水少妈妈要让宝宝多吮吸，多多吮吸乳汁就会增加，还有妈妈最好食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注营养均衡。也要放松心，注意休息，只要做到心情好，睡眠足，营养够，奶水就会慢慢的跟上宝宝的需求了。

您好，妈妈奶水不足的话平时要从下面几个方面注意，一个是饮食方面，平时要多吃下奶的食物，像骨头汤，鱼汤，花生猪脚汤等，另一个就是要保持愉悦的心情，特别是在月子里一定不能生气，否则也会没奶的，还有一个就是要让宝宝多吮吸了，只有多吸才会多分泌的。

你好，快满月了，奶水变少，这种情况要注意多喝一些炖的汤，注意休息好，心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的；可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物；平时多按摩。