给您一些建议： 1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。 2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。 3、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。 4、提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。 5、断奶应...循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。