你好，你的情况，是可以吃豆腐乳的，没有影响的，建议不要过多。 意见建议：建议多吃些蛋类，鱼侨朗趋类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食否索品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量基怪的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮