不清楚 我也没瘦下去

减腰腹分为外在和内在的瘦法！ 外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习...惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。 内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了！(切勿抄袭，请自重！）

如果产后是自己带宝宝的话，一般都会瘦的。因为带宝宝不是轻松活哦，可以减肥的哦。 但是大部分妈妈的小肚子都不是轻易能减掉的。 就像我，自己带宝宝比以前没生宝宝前都要瘦，谁看了都说瘦，但肚子只要吃饱了，就还是会鼓起来的。因为肚皮没有以前有弹性了。 可以少吃饭多运动保持哦。。。